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連云港食堂承包講解減肥小貼士
新聞來源:    點擊數:68    更新時間:2020-1-10 23:22:40    收藏此頁


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減少食用脂肪的小貼士
以大豆油、菜籽油、玉米油、紅花籽油和葵花籽油等更健康的油代替黃油、豬油和酥油。
選擇家禽和魚類等白肉,其脂肪含量通常低于紅肉;同時限制食用加工肉制品。
查看食品標簽,一定要避免食用含有工業生產的反式脂肪的各種加工食品、快餐和油炸食品。反式脂肪往往存在于人造黃油和酥油、預包裝的零食、快餐、焙烤和煎炸食品中。
限制糖攝入。
文章出自連云港食堂承包小編:
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如有需要,歡迎致電咨詢。
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